гидра вход на сайт

Гидра ссылка. Рабочее зеркало Hydra onion гидра вход на сайт



гидра вход на сайт

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

No1D
Доброго времени суток. С 2009 года не юзал амфик, сегодня взял. Я хз сколько употребил. 4 раза по "муштук" Winston Xstyle (не знаю как еще назвать, пустое место перед фильтром, не знаю сколько это в [гр]), с периодичностью 20-30 мин, нозально. После 3го раза только перве симптомы: дрожь по голове, зраки так себе расширены, челюсти сжимаются, вроде все как и должно быть, за исключением онемения левой стороны тела и боль в животе и "сосет" буд-то неделю не ел. Хотелось бы узнать, это норм? И про дозировку бы тоже узнать подробнее, не много ли принял и можно ли еще догоняться? Заранее спасибо за ответ. Ах да, и что делать при попусках, если ничего больше не принимаю, ну кроме гаша и шишек, можно ли их курить?

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

No1D
Доброго времени суток. С 2009 года не юзал амфик, сегодня взял. Я хз сколько употребил. 4 раза по "муштук" Winston Xstyle (не знаю как еще назвать, пустое место перед фильтром, не знаю сколько это в [гр]), с периодичностью 20-30 мин, нозально. После 3го раза только перве симптомы: дрожь по голове, зраки так себе расширены, челюсти сжимаются, вроде все как и должно быть, за исключением онемения левой стороны тела и боль в животе и "сосет" буд-то неделю не ел. Хотелось бы узнать, это норм? И про дозировку бы тоже узнать подробнее, не много ли принял и можно ли еще догоняться? Заранее спасибо за ответ. Ах да, и что делать при попусках, если ничего больше не принимаю, ну кроме гаша и шишек, можно ли их курить?

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

No1D
Доброго времени суток. С 2009 года не юзал амфик, сегодня взял. Я хз сколько употребил. 4 раза по "муштук" Winston Xstyle (не знаю как еще назвать, пустое место перед фильтром, не знаю сколько это в [гр]), с периодичностью 20-30 мин, нозально. После 3го раза только перве симптомы: дрожь по голове, зраки так себе расширены, челюсти сжимаются, вроде все как и должно быть, за исключением онемения левой стороны тела и боль в животе и "сосет" буд-то неделю не ел. Хотелось бы узнать, это норм? И про дозировку бы тоже узнать подробнее, не много ли принял и можно ли еще догоняться? Заранее спасибо за ответ. Ах да, и что делать при попусках, если ничего больше не принимаю, ну кроме гаша и шишек, можно ли их курить?

Ноотропы. Гениально или бесполезно?

Volnoved
Дедок:
В своё время курсил фенотропилом ( в настоящее время препарат снят с производства) в целом были не плохие эффекты. Ноотропы хорошая и интересная тема, но как и написал ТС, не стоит ждать от них чудес, но при определнных задачах они очень хороший помошник.

Фенотропил месяц назад начали продавать под новым названием "НаноТропил Ново". В нем уменьшили всасывания препарата. Теперь он стал менее стимулируюшим и таким же ноотропом.

Если вы употребляете стимуляторы (4 главных препар...

DriveYourLife
alessacosmos:
Здравствуйте. Имею повышенное давление, в среднем 140/90, пью бисопролол 2,5 каждый день. Перед трипом, за час пью метропролол 25мг, но все же давление во время трипа доходит до 190-200/130, сбиваю капотеном, падает до 175/110, вопрос, как избавиться от столь высокого давления во время трипа ? Порой очень загоняюсь, и трип превращается в цирк с мерянием давления.
savetheacc:
Присоединяюсь к вопросу. Аналогичная проблема возникла с недавних пор

Если объяснять простыми словами ваша вегетатика (часть нервной системы, отвечающая за регулцию сердца и сосудов), находится не в таком стабильном состоянии, как у других. И, естесственно, при употреблении она реагирует активней. Рекомендую все-таки задуматься о причине проблемы - мефедроне. Экспериментировать с увеличеснием дозы бета-блокаторов заблаговременно - не самый удачный вариант, можно перебрать. Капотен 50 используете? од язык - действие быстрее. Можно добавлять магнезию на натрий хлоое внутривенно медленно - лучше, чтобы это делал кто-то другой, на случай, если у вас закружится голова или начнете уходить в обморок. Стоит ли игра свеч?

Худеем без ПАВ

COPM4
MiniBuka:
А, еще сон, здоровый сон.

как найти мануального терапевта ? через поликлинику реально 7

Худеем без ПАВ

COPM4
MiniBuka:
А, еще сон, здоровый сон.

как найти мануального терапевта ? через поликлинику реально 7

Ноотропы. Гениально или бесполезно?

gliker444
Всем привет, подскажите пожалуйста как афобазол на отходах пить ? какова его польза вобще? Принимаю его для снятия тревожных растройств. Говорят помогает

Психологическая помощь

DerikSon
yroven15:
Спасибо) правда месяц депрессии. Это норм вообще? ) жесть

К сожалению, норм. Держись и поменьше думай. Мне помогали из мефа и деров выходить грибы и ЛСД. По полка мозги. Но это сугубо индивидуально.

Коронавирус и прочие. Профилактика

Pablushka111
FlyVuf:
А вообще, просто медитируйте, ешьте здоровую еду, курите травку, кто курит:), и настройтесь на хорошее. Тогда никакой короновирус вам не страшен... :) Уже несколько лет не болею, и все отлично:). Раньше курил траву постоянно:). Сейчас бросил, углубился в медитацию:). Иногда, конечно, юзаю травку раз в месяц:). Раньше когда хоть немного поднималась температура, болеть горло начинало, сразу курил много травки, ложился спать. И на утро был уже здоровым:)

Правда?)
Занимаюсь спортом,слежу за питанием,уделяю утро медитации, курю травку ежедневно вечерами. Не помогло. Словил COVID-19,переболел.
Так что не путай людей,бро.
Люди с миллиардами$ в карманах умирают от COVID-19. А у них и еда чище и травка и настроение лучшее. Да и о секретах медицины и пользе медитации они не хуже нас знают.
Но как видишь здоровая пища, медитация,травка и лучшие врачи могут не всегда спасти.
Да и вообще твое высказывание схоже с церковными высказываниями....
ТАК ЧТО ТОВАРИЩИ, СЛУШАЙТЕ ТОЛЬКО ТЕХ КТО ПЕРЕБОЛЕЛ УЖЕ.

Коронавирус и прочие. Профилактика

Pablushka111
FlyVuf:
А вообще, просто медитируйте, ешьте здоровую еду, курите травку, кто курит:), и настройтесь на хорошее. Тогда никакой короновирус вам не страшен... :) Уже несколько лет не болею, и все отлично:). Раньше курил траву постоянно:). Сейчас бросил, углубился в медитацию:). Иногда, конечно, юзаю травку раз в месяц:). Раньше когда хоть немного поднималась температура, болеть горло начинало, сразу курил много травки, ложился спать. И на утро был уже здоровым:)

Правда?)
Занимаюсь спортом,слежу за питанием,уделяю утро медитации, курю травку ежедневно вечерами. Не помогло. Словил COVID-19,переболел.
Так что не путай людей,бро.
Люди с миллиардами$ в карманах умирают от COVID-19. А у них и еда чище и травка и настроение лучшее. Да и о секретах медицины и пользе медитации они не хуже нас знают.
Но как видишь здоровая пища, медитация,травка и лучшие врачи могут не всегда спасти.
Да и вообще твое высказывание схоже с церковными высказываниями....
ТАК ЧТО ТОВАРИЩИ, СЛУШАЙТЕ ТОЛЬКО ТЕХ КТО ПЕРЕБОЛЕЛ УЖЕ.

диабет и ПАВ

smith54897
У меня сд1 14 лет, столько же и курю. За это время обнаружил закономерность чувствительности, чем ниже сахар, тем сильнее накур. Напр, при сахаре 4-4,2 достаточно два бонга бахнуть, а при 8 надо уже три-четыре. А вообще, диабетики, следите за компенсацией! Поставьте себе онлайн мониторинг, декском или либру с мяо. Лично мне декс больше нравиться. А отговорки, типа дорого, рассказывайте не на форуме гидры :)

Амф 20 лет в/в. Помогите ,пожалуйста жить без него

Stamm
alemalemale10:
а я не пью алко...

а читать и так многое читаю..
и м советую
основы нейролептики для начала
судя по твоим постам ты бухаешь на работе и дома вискарь и коньяк.
дело не в том чтобы читать, а в том чтобы из прочитанного выцеплять главное и применять на практике.
лсд и грибы лечать зависимости - это факт. амф+алко - в разы быстрее разрушают мозг, это уже другой факт.
что с этими фактами делать, решать тебе .

Коронавирус и прочие. Профилактика

ant125
Мне тут подтвердили вирусную пневмонию лёгкую. Сейчас пью антибиотики. Есть шишки, хочется и их курить. Стоит ли? Ещё меф на днях принесли, но его точно не стоит, верно?

Коронавирус и прочие. Профилактика

ant125
Мне тут подтвердили вирусную пневмонию лёгкую. Сейчас пью антибиотики. Есть шишки, хочется и их курить. Стоит ли? Ещё меф на днях принесли, но его точно не стоит, верно?

Саморазвитие

Pacan_Melody
SupCmp:
Согласен, давай как опытный специалист я задам тебе пару вопросов.

Как давно это началось у тебя, и какие вещества усугубляют ситуацию?)

5-НТР. Осторожное улучшение настроения и сна.

Beany
Подскажите пожалста, взяла 5-HTP 200mg вместе с витамином Б6, пока не пила, много наверное будет 200? Лучше делить капсулу на 2? И почему нельзя до беременности?

Если вы употребляете стимуляторы (4 главных препар...

Qwerti19999
vant putens:
думаю, в даркнете, наверняка можно заказать идеальные мозги, даже отдельно, по полушариям) . Лучше брать засоленные в a- pvp, в них любви больше)

держи в курсе)

Если вы употребляете стимуляторы (4 главных препар...

Qwerti19999
vant putens:
думаю, в даркнете, наверняка можно заказать идеальные мозги, даже отдельно, по полушариям) . Лучше брать засоленные в a- pvp, в них любви больше)

держи в курсе)

Если вы употребляете стимуляторы (4 главных препар...

Qwerti19999
vant putens:
думаю, в даркнете, наверняка можно заказать идеальные мозги, даже отдельно, по полушариям) . Лучше брать засоленные в a- pvp, в них любви больше)

держи в курсе)

5-НТР. Осторожное улучшение настроения и сна.

Volnoved
Сны очень яркие и реалистичные, что на мой взгляд не дает выспаться и порой из-за этого встаешь разбитый и не выспапаный. Кстати сны сняться в быстрые фазы, а высыпаемся мы именно в медленные фазы.

Глицин. Помощник при отказе от веществ.

Tutankhamen
Вообще, предвзято относился к нему, не верил в него, да и не могу сказать, что чувствовал эффект конкретно от него, так как принимал в комбинациях с другими препаратами. Поэтому утверждать не буду и обратного. Всё бывает в нашей жизни;))

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

cartmanpink288
Господа, дилетант хочет прояснить Я вот употребляю по будням только, с утра ем, потом вечером буквально обожраться могу. Такой режим можно назвать марафоном? Стараюсь спать, хотя уснуть тяжело, но часов 6-7 выходит. К этому же пью и витамины, магнероты и прочее. Имею ввиду, судя по тому, что прочел, восстанавливать надо после самого марафона? А то я уже нессколько месяцев так с перерывами в неделю иногда + выходные каждые

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

cartmanpink288
Господа, дилетант хочет прояснить Я вот употребляю по будням только, с утра ем, потом вечером буквально обожраться могу. Такой режим можно назвать марафоном? Стараюсь спать, хотя уснуть тяжело, но часов 6-7 выходит. К этому же пью и витамины, магнероты и прочее. Имею ввиду, судя по тому, что прочел, восстанавливать надо после самого марафона? А то я уже нессколько месяцев так с перерывами в неделю иногда + выходные каждые

Коронавирус и прочие. Профилактика

imagine_me
чуваки, кому диагноз поставили. описывайте плз свои коронавирусные симптомы, начало болезни и вообще как и что происходит. хочется знать как оно в реальности, на всякий случай.

Глицин. Помощник при отказе от веществ.

nalzanal
djtim:
5 грамм в сутки - именно такая дозировка показала себя эффективной при лечении определенных психических расстройств. Но съесть столько тяжело физически.

Есть родственное вещество - Саркозин. Вот по нему исследований больше и есть его надо меньше- 1 г в сутки.
рассасывать их также? или можно истолчить в муку и пожевав проглотить? три таблетки то долго расстворяются , как там с усвояимостью

Новый приказ о водительской комиссии (перенесен на...

DriveYourLife
22 ноября 2019 года начал действовать новый Приказ Министерства здравоохранения РФ о порядке прохождения водительской комиссии. (ПЕРЕНЕСЕН НА ИЮЛЬ 2020) Были внесены некоторые принципиальные изменения, в частности, касающиеся прохождения нарколога, а значит имеющие отношения ко всем нам. Полный текст приказа вы можете легко найти через поисковик по запросу Приказ Минздрава РФ от 10.09.2019 №731н, но все важное для вас я укажу здесь и прокомментирую. Медицинское освидетельствование проводится с целью определения наличия(отсутствия)у водителя медицинских противопоказаний к управлению транспортным средством. Происходит это в медицинских организациях государственной, муниципальной и частной систем здравоохранения, имеющих лицензию на медицинскую деятельность по оказанию соответствующих услуг, платно. Медицинское освидетельствование включает в себя: 1) осмотр врачом-терапевтом или осмотр врачом общей практики (семейным врачом); 2) осмотр врачом-офтальмологом; 3) обследование врачом-психиатром; 4) обследование врачом-психиатром-наркологом; 5) осмотр врачом-неврологом (для категорий "C", "D", "CE", "DE", "Tm", "Tb" и подкатегорий "C1", "D1", "C1E", "D1E" ). Для иных категорий в случае выявления симптомов заболевания. 6) осмотр врачом-оториноларингологом (для для категорий "C", "D", "CE", "DE", "Tm", "Tb" и подкатегорий "C1", "D1", "C1E", "D1E" <4>); 7) электроэнцефалография (для категорий "C", "D", "CE", "DE", "Tm", "Tb" и подкатегорий "C1", "D1", "C1E", "D1E"). Для иных категорий в случае выявления симптомов заболевания. 8) определение наличия психоактивных веществ в моче; 9) качественное и количественное определение карбогидрат-дефицитного трансферрина (CDT) в сыворотке крови. |В предыдущем приказе пункты 8) и 9) сопровождались припиской (при выявлении врачом-психиатром-наркологом симптомов и синдромов заболевания (состояния), являющегося медицинским противопоказанием к управлению транспортными средствами). Другими словами, если раньше врач не видел следов от инъекций на нетрясущихся руках, а ваши глаза не имели подзрительного блеска и расширенных зрачков - вы имели все шансы пройти нарколога без проверки на наркотики и CDT (выявляет систематическое употребление алкоголя). Теперь эти процедуры обязательны для всех.| Тут же добавлены пояснения. 6.1. Определение наличия психоактивных веществ в моче проводится в два этапа: 1) предварительные химико-токсикологические исследования (далее - предварительные ХТИ), направленные на получение объективных результатов выявления в образцах биологических жидкостей человека наркотических средств, психотропных веществ и их метаболитов; 2) подтверждающие химико-токсикологические исследования (далее - подтверждающие ХТИ), направленные на идентификацию в образцах биологических жидкостей человека наркотических средств, психотропных веществ и их метаболитов. 6.2. Предварительные ХТИ проводятся на следующие химические вещества, включая их производные, метаболиты и аналоги: опиаты, каннабиноиды, фенилалкиламины (амфетамин, метамфетамин), синтетические катиноны, кокаин, метадон, бензодиазепины, барбитураты и фенциклидин. |Альфа/соли и мефедрон в этом списке есть.| Предварительные ХТИ для выявления наличия в организме человека веществ, указанных в абзаце первом настоящего пункта, проводятся иммунохимическими методами, исключающими визуальную оценку результатов предварительных ХТИ, одновременно на все вещества и не позднее 2 часов с момента отбора пробы биологического объекта с применением анализаторов, обеспечивающих регистрацию и количественную оценку результатов предварительных ХТИ путем сравнения полученного результата с калибровочной кривой. |Предполагается, что должны использоваться лабораторные исследования с распечаткой результатов на бумажном носителе (не тест-полоски), как будет на практике после нового приказа - увидим.| В случае выявления при проведении предварительных ХТИ в биологических объектах наркотических средств, психотропных веществ и их метаболитов эти объекты направляются для проведения подтверждающих ХТИ. |Если на предварительных ХТИ психоактивные вещества выявлены не были, подтверждающие ХТИ не проводятся. На подтверждающие ХТИ моча проверяется в т.ч. на ЛСД.| 6.3. Подтверждающие ХТИ проводятся методами газовой и (или) жидкостной хроматографии с масс-спектрометрическим детектированием с помощью технических средств, обеспечивающих регистрацию и обработку результатов подтверждающих ХТИ путем сравнения полученного результата с данными электронных библиотек масс-спектров. Добавился ещё один важный уточняющий пункт 10.1. В случае выявления в ходе обследования врачом-психиатром-наркологом у освидетельствуемого симптомов и синдромов заболевания (состояния), являющегося медицинским противопоказанием к управлению транспортными средствами, и (или) определения наличия психоактивных веществ в моче по результатам исследований, проведенных в соответствии с подпунктом 8 пункта 6 настоящего порядка, и (или) определения карбогидрат-дефицитного трансферрина (CDT) в сыворотке крови в концентрации, превышающей 1,2% концентрации всех изоформ трансферрина, по результатам исследований, проведенных в соответствии с подпунктом 9 пункта 6 настоящего порядка, освидетельствуемый направляется на медицинское обследование, проводимое в специализированной медицинской организации, указанной в абзаце третьем пункта 3 настоящего порядка, включающее осмотр врачом-психиатром-наркологом, инструментальное и лабораторные исследования в целях установления у освидетельствуемого наличия (отсутствия) психических расстройств и расстройств поведения, связанных с употреблением психоактивных веществ, включенных в перечень. В наиболее сложных и конфликтных ситуациях решение о наличии (отсутствии) указанных расстройств принимается врачебной комиссией, состоящей из врача-психиатра-нарколога, врача-терапевта и врача-невролога. |Основное в этом пункте: если нарколог обнаружил у вас симптомы наркологического расстройства, или один из анализов оказался положительным - вы направляетесь в наркологический диспансер для обследования с целью возможного установления диагноза, а соответственно - учета или профилактичесого наблюдения| Как можно заметить, условия прохождения комиссии стали более жетскими. Предлагаю отнестись к этому правильно - ужесточения связаны с объективной оценкой ситуации на дорогах и стремлением не допустить за руль злоупотребляющих наркотиками и алкоголем. Каждое десятое ДТП происходит "с участием" психоактивных веществ. Даже после качественных стимуляторов, когда кажется, что вы - король дороги, можно переоценить свои способности, или, например, "словить" судороги, обморок. Про другие группы веществ лучше и вовсе промолчать. Нормальный человек не посадит своих родных к таксисту с расширенными/суженными зрачками. К себе, обычно, критика у нас ниже

Новый приказ о водительской комиссии (перенесен на...

DriveYourLife
22 ноября 2019 года начал действовать новый Приказ Министерства здравоохранения РФ о порядке прохождения водительской комиссии. (ПЕРЕНЕСЕН НА ИЮЛЬ 2020) Были внесены некоторые принципиальные изменения, в частности, касающиеся прохождения нарколога, а значит имеющие отношения ко всем нам. Полный текст приказа вы можете легко найти через поисковик по запросу Приказ Минздрава РФ от 10.09.2019 №731н, но все важное для вас я укажу здесь и прокомментирую. Медицинское освидетельствование проводится с целью определения наличия(отсутствия)у водителя медицинских противопоказаний к управлению транспортным средством. Происходит это в медицинских организациях государственной, муниципальной и частной систем здравоохранения, имеющих лицензию на медицинскую деятельность по оказанию соответствующих услуг, платно. Медицинское освидетельствование включает в себя: 1) осмотр врачом-терапевтом или осмотр врачом общей практики (семейным врачом); 2) осмотр врачом-офтальмологом; 3) обследование врачом-психиатром; 4) обследование врачом-психиатром-наркологом; 5) осмотр врачом-неврологом (для категорий "C", "D", "CE", "DE", "Tm", "Tb" и подкатегорий "C1", "D1", "C1E", "D1E" ). Для иных категорий в случае выявления симптомов заболевания. 6) осмотр врачом-оториноларингологом (для для категорий "C", "D", "CE", "DE", "Tm", "Tb" и подкатегорий "C1", "D1", "C1E", "D1E" <4>); 7) электроэнцефалография (для категорий "C", "D", "CE", "DE", "Tm", "Tb" и подкатегорий "C1", "D1", "C1E", "D1E"). Для иных категорий в случае выявления симптомов заболевания. 8) определение наличия психоактивных веществ в моче; 9) качественное и количественное определение карбогидрат-дефицитного трансферрина (CDT) в сыворотке крови. |В предыдущем приказе пункты 8) и 9) сопровождались припиской (при выявлении врачом-психиатром-наркологом симптомов и синдромов заболевания (состояния), являющегося медицинским противопоказанием к управлению транспортными средствами). Другими словами, если раньше врач не видел следов от инъекций на нетрясущихся руках, а ваши глаза не имели подзрительного блеска и расширенных зрачков - вы имели все шансы пройти нарколога без проверки на наркотики и CDT (выявляет систематическое употребление алкоголя). Теперь эти процедуры обязательны для всех.| Тут же добавлены пояснения. 6.1. Определение наличия психоактивных веществ в моче проводится в два этапа: 1) предварительные химико-токсикологические исследования (далее - предварительные ХТИ), направленные на получение объективных результатов выявления в образцах биологических жидкостей человека наркотических средств, психотропных веществ и их метаболитов; 2) подтверждающие химико-токсикологические исследования (далее - подтверждающие ХТИ), направленные на идентификацию в образцах биологических жидкостей человека наркотических средств, психотропных веществ и их метаболитов. 6.2. Предварительные ХТИ проводятся на следующие химические вещества, включая их производные, метаболиты и аналоги: опиаты, каннабиноиды, фенилалкиламины (амфетамин, метамфетамин), синтетические катиноны, кокаин, метадон, бензодиазепины, барбитураты и фенциклидин. |Альфа/соли и мефедрон в этом списке есть.| Предварительные ХТИ для выявления наличия в организме человека веществ, указанных в абзаце первом настоящего пункта, проводятся иммунохимическими методами, исключающими визуальную оценку результатов предварительных ХТИ, одновременно на все вещества и не позднее 2 часов с момента отбора пробы биологического объекта с применением анализаторов, обеспечивающих регистрацию и количественную оценку результатов предварительных ХТИ путем сравнения полученного результата с калибровочной кривой. |Предполагается, что должны использоваться лабораторные исследования с распечаткой результатов на бумажном носителе (не тест-полоски), как будет на практике после нового приказа - увидим.| В случае выявления при проведении предварительных ХТИ в биологических объектах наркотических средств, психотропных веществ и их метаболитов эти объекты направляются для проведения подтверждающих ХТИ. |Если на предварительных ХТИ психоактивные вещества выявлены не были, подтверждающие ХТИ не проводятся. На подтверждающие ХТИ моча проверяется в т.ч. на ЛСД.| 6.3. Подтверждающие ХТИ проводятся методами газовой и (или) жидкостной хроматографии с масс-спектрометрическим детектированием с помощью технических средств, обеспечивающих регистрацию и обработку результатов подтверждающих ХТИ путем сравнения полученного результата с данными электронных библиотек масс-спектров. Добавился ещё один важный уточняющий пункт 10.1. В случае выявления в ходе обследования врачом-психиатром-наркологом у освидетельствуемого симптомов и синдромов заболевания (состояния), являющегося медицинским противопоказанием к управлению транспортными средствами, и (или) определения наличия психоактивных веществ в моче по результатам исследований, проведенных в соответствии с подпунктом 8 пункта 6 настоящего порядка, и (или) определения карбогидрат-дефицитного трансферрина (CDT) в сыворотке крови в концентрации, превышающей 1,2% концентрации всех изоформ трансферрина, по результатам исследований, проведенных в соответствии с подпунктом 9 пункта 6 настоящего порядка, освидетельствуемый направляется на медицинское обследование, проводимое в специализированной медицинской организации, указанной в абзаце третьем пункта 3 настоящего порядка, включающее осмотр врачом-психиатром-наркологом, инструментальное и лабораторные исследования в целях установления у освидетельствуемого наличия (отсутствия) психических расстройств и расстройств поведения, связанных с употреблением психоактивных веществ, включенных в перечень. В наиболее сложных и конфликтных ситуациях решение о наличии (отсутствии) указанных расстройств принимается врачебной комиссией, состоящей из врача-психиатра-нарколога, врача-терапевта и врача-невролога. |Основное в этом пункте: если нарколог обнаружил у вас симптомы наркологического расстройства, или один из анализов оказался положительным - вы направляетесь в наркологический диспансер для обследования с целью возможного установления диагноза, а соответственно - учета или профилактичесого наблюдения| Как можно заметить, условия прохождения комиссии стали более жетскими. Предлагаю отнестись к этому правильно - ужесточения связаны с объективной оценкой ситуации на дорогах и стремлением не допустить за руль злоупотребляющих наркотиками и алкоголем. Каждое десятое ДТП происходит "с участием" психоактивных веществ. Даже после качественных стимуляторов, когда кажется, что вы - король дороги, можно переоценить свои способности, или, например, "словить" судороги, обморок. Про другие группы веществ лучше и вовсе промолчать. Нормальный человек не посадит своих родных к таксисту с расширенными/суженными зрачками. К себе, обычно, критика у нас ниже

Саморазвитие

Pacan_Melody
Boom4ik4:
Не пи***ть себе, это пункт номер 0. Душа кривиться поначалу возможно будет, главное посмотреть на нее трезвыми глазами и понять, что все можно исправить. Потом будет что вспомнить, когда из всего выберешься

Добрее нужно быть, добрее))

Саморазвитие

Pacan_Melody
Слова. Слова – это одеяние наших мыслей. Мы можем в любое слово вложить любовь, дружеское, доброжелательное отношение, и это вызовет соответствующее чувство в том, к кому оно было обращено. А можем, наоборот, сказать правильные вроде бы вещи, но унизительным или назидательным тоном, и человек, кроме внутреннего сопротивления в себе, ничего не услышит. Само «слово» созвучно и ассоциативно связывается со словом «славить», как бы прославлять то, о чём мы говорим. Если мы для себя примем и постараемся как можно чаще учитывать это его, пусть и надуманное, значение, то начнём внимательнее и более ответственно относиться к каждому произнесённому слову. Ведь слова способны перенастроить наше восприятие окружающей действительности. Вот такой простой пример: если вы ведёте машину и поворачиваете руль влево, то она поедет именно в том направлении и никак иначе. Также и слова, которые мы произносим – это руль нашего автомобиля под названием «Жизнь». Не буду приводить здесь слова, которые могут привести, например, к унынию, но с возвышенным чувством произнесённые слова: «любовь», «смех», «праздник», «красота», «великолепие», «счастье», «радость», «добро» и подобные им обязательно пробудят в нас позитивную энергию, радостный настрой и желание сделать что-то на благо другим. Слова, произнесённые вслух, пробуждают дремлющие в нас силы, которые не проявятся, останься они невысказанными мыслями. 2. Сила слова прочитанного и произнесённого 2.1. Преднастройка сознания Всегда ли одинаково мы видим один и тот же окружающий нас мир? Ведь он воспринимается нашими органами восприятия статичным, и, казалось бы, должен восприниматься всеми одинаково. Но этого не происходит, потому что восприятие окружающего мира индивидуально и зависит от очень многих факторов, начиная от погоды, состояния здоровья или нездоровья, нашего отношения к людям, в данный момент находящимся рядом с нами, или просто отсутствие кого бы то ни было в обозримом пространстве; и продолжать этот список можно бесконечно. Но всё это – внешние атрибуты. Тот же самый окружающий нас мир мы можем воспринимать совершенно по-разному в зависимости от нашего внутреннего состояния. А оно меняется либо само собой, неосознаваемо нами, под воздействием тех или иных причин, либо мы осознанно творим свои миры, окрашивая реальность в те или иные краски. Наши мысли и произносимые слова творят то, что мы называем внутренним состоянием, внутренним миром, они являются его основой, а результатом уже становятся наши решения и действия. То есть наши Выборы – это и есть наше внутреннее состояние (степень его позитивности и гармонии) в каждое мгновение. Что мысли материальны – это уже знают, пожалуй, все. Но роль слов, по всей вероятности, ещё сильнее. Приведу такой пример. Если человек на вопрос: «Как дела», - отвечает: «Нормально», это звучит: «Никак». Что подразумевается под этой «нормой» - абсолютно не понятно. Если отвечает: «Хорошо», то так и хочется спросить: «А что хорошего?». Слово «хорошо» достаточно безликое и не несёт в себе ярких ассоциаций. Но если в ответ звучит: «Замечательно! Классно! Великолепно! Здорово!» и так далее, а это уже будет совсем другая тональность, то очень хочется сразу порадоваться за этого человека! И не столь важно, действительно ли таково его состояние в данный момент или он воспользовался возможностью дать такой ответ, чтобы утвердиться в том, чего ему очень хочется и каким он выбирает быть. Представьте, что вам на такое восторженное восклицание говорят: «А что у тебя такое случилось?», а вы в ответ: «Да ты знаешь, просто проснулся в прекрасном настроении!». И так каждый день в течение месяца. За это время к вам уже начнут относиться по-другому, и вы настолько привыкнете к этому состоянию, что эта привычка закрепится у вас на довольно продолжительное время, а может, и навсегда! И тогда эта великолепность станет нормой, а не чем-то сверхъестественным. И это не самообман, это – осознанный выбор творить свои миры на уровне мыслей и слов. Если мы хотим, чтобы в дальнейшей жизни, то есть в следующих сценариях (жизненных ситуациях и обстоятельствах) у нас всё было превосходно, восхитительно, прекрасно, то начинать менять своё состояние нужно сейчас. Здесь мне вспоминаются слова очень уважаемого мной Мирзакарима Санакуловича Норбекова: «А вы на ровном месте, из ничего, искусственно, создайте Радость! Плечи расправляем, спина прямая, на лице – улыбка, на голове – корона и утверждаем, что вы жизнерадостный, счастливый, доброжелательный ко всему и так далее, и так прочее». Именно так и говорит: «и так прочее!». И эти искусственно создаваемые им акценты никого не раздражают, и в первую очередь потому, что все вокруг пребывают в радостно- возвышенных состояниях. Но эти его рекомендации основаны не на пустом месте. Оказывается (и это было научно доказано экспериментами, проводимыми группой учёных, которую он самолично возглавлял)*, в мозге есть эмоциональный центр, состояние которого можно осознанно менять и которым мы можем управлять, а он, в свою очередь, оказывает непосредственное влияние на наш организм на клеточном уровне, то есть мы можем влиять на неосознаваемые нами гормональные процессы. А в результате мы меняем наше внутреннее состояние, наши ощущения, наши мысли, наши фантазии, наши действия и, в конце концов, меняем наше будущее. Значит, мы можем раскрасить жизнь по своему усмотрению, если будем это понимать и практиковать! Используя слова яркой тональности для описания своего состояния, мы даём сигнал на подсознательный уровень, что так оно и есть! И через какое-то время мы начинаем чувствовать это, меняя уровень гормональной активности своего организма. Но даже прочитанное (то есть только мысленно произнесённое) слово – это образ, воспоминание, несущее в себе позитивный или негативный заряд энергии, и поэтому оказывающее на нас мощное влияние. Правда, сами мы не всегда это замечаем и понимаем. Приведу два примера исследований, проведённых в нескольких университетах, по изучению влияния слов на состояния людей, так называемой «преднастройки сознания». В первом случае студентам дали тексты со вставленными нелогичными, то есть не связанными с темой словами, и предлагалось эти слова найти и вычеркнуть. Слова были подобраны определённого ассоциативного смысла. У одной группы это были слова, связанные с медлительностью, неторопливостью, спокойствием, терпением, и выдержкой. У второй группы в тексте такие слова ассоциировались с нетерпением, скоростью, решительностью, дерзостью, быстротой. И в первом и во втором случае преподаватели, видя, что тестовое задание уже выполнено, специально делали вид, что увлечённо разговаривают о чём-то и не замечают, что задание уже выполнено. Причём, заметив это, они засекали время, когда же терпение студентов лопнет, и они прервут их разговор. А студентам, чтобы сдать результаты тестов нужно было проявить некую несдержанность. Так вот первая группа студентов смогла выдержать, чтобы не прервать их разговор, почти полчаса, а вторая всего-навсего около двух минут! То есть слова преднастройки в одном случае замедляли последующие действия студентов, а в другом – убыстряли. Ещё более интересные результаты исследований учёные получили во втором эксперименте, где студентам в тот же тест вставляли две другие категории слов. В первом случае это были слова, вызывающие ассоциацию с бедностью, одиночеством, болезнями и старостью, а во втором – с молодостью, энергичностью, отменным здоровьем. После окончания теста походку студентов снимали скрытой камерой. Первая группа студентов выходила из аудитории шаркающей, медлительной походкой, спины их были сгорблены и внешне они были похожи на пожилых больных людей. Вторая группа не выходила, а вылетала: походка была пружинистая и энергичная, а осанка была выпрямленной! Вот такую преднастройку произвели слова даже не произнесённые, а только прочитанные, такой в них заложен мощный потенциал. 2.2. Как ложь сделала двоечника академиком О силе слова приведу ещё пример из жизни всё того же М.С. Норбекова, сыгравшего в моей жизни очень важную позитивную роль. Несмотря на его всемирую известность как тренера, писателя и учёного, в младших классах школы он был штатным двоечником. Когда в пятом классе его новая учительница-классный руководитель спросила: «Кто здесь Норбеков?», он встал и сказал: «Это – не я». Она спросила, где он живёт и Мирза (так звали его друзья) показал свой дом прямо из окна школы, так как жил рядом. Когда он пришёл домой и увидел учительницу у себя дома, то был крайне удивлён тем, что она обыкновенный человек, который может просто разговаривать, что она умеет есть, пить! До этого случая для него учитель был человеком-роботом, говорящим только: «Иди к доске или иди к завучу!». По-другому он учителей просто не воспринимал. Какого же было его удивление, когда эта учительница подошла к нему на следующий день и сказала: «А ты, оказывается, умный мальчик, книги читаешь! Приходи ко мне домой, я с тобой и со своим сыном буду заниматься». Он стал ходить к ней домой и она всегда хвалила его. Ответная реакция была такой, что он заинтересовался предметами, которые она преподавала, и уже в 7-8-ом классах занимал первые места на олимпиадах разных уровней по физике и математике. Со временем Мирза стал профессором, академиком, но своего спасителя, любимую учительницу не забывал, и при случае всегда навещал её, когда приезжал в родные края. И когда он признался, что стал профессором только благодаря ей, она рассказала ему, как всё было на самом деле, о чём он даже не догадывался. Оказывается, тот класс, в котором учился Мирза, был первым в её трудовой практике. Когда она пришла в школу, завуч сказал ей, что в её классе учится Норбеков, и нужно пойти к его родителям, чтобы получить их согласие на перевод его в интернат для слабоумных детей. Мама Мирзы сказала, что мальчик он хороший, но у него такая черта характера, что когда на него давят, он закрывается и начинает сопротивляться. И помочь тогда может только хитрость, обман. Вот на эту хитрость и решила пойти его учительница. В конце своего рассказа она призналась, что говоря ему, что он умный и хороший, она просто-напросто лгала ему. НО! Эта ложь сделала из него того, кем он стал. А теперь представьте, что было бы с ним, если бы она только думала, но не произносила тех слов похвалы и поддержки в его адрес. Норбеков вспоминает по этому поводу: их было трое – дежурных хулиганов в школе; один из них до сих пор сидит в тюрьме, выходя из неё иногда на короткое время, другой – после второй отсидки в тюрьме уехал в другую страну. Они всегда и от всех слышали в свой адрес только «правду» и стали пропащими людьми. Поэтому нужно сверх ответственно относиться к каждому произнесённому слову. Человек, поверив нашим словам, может изменить свою судьбу либо в лучшую, либо в худшую сторону. 3. Айфааровские песни – это послания нам будущим Ваша Жизнь Добром и Радостью будет полна, Если часто повторяются эти слова! И не только весной, но всегда, в миг любой: «Я вас всех люблю!» Орис О.В. Сами по себе слова – это просто слова. Каждый из нас одно и то же слово воспринимает по-своему, потому что вкладывает в него своё понимание, своё отношение к данному понятию, свои образные представления, свои чувства, эмоции. Когда мы произносим слова, стараясь глубоко прочувствовать их смысл, то слова творят ещё сильнее. Мне в жизни посчастливилось узнать об Айфааровских песнях, тексты к которым написал О.В. Орис, и благодаря этим песням мне самой довелось испытать всю силу и мощь слов произнесённых, поскольку во время их пропевания активизировались уровни самосознания, которые не активны в нашей повседневной деятельности. Проговаривая или пропевая стихи и песни, мы стараемся понять, какой смысл вложил в них автор, прочувствовать всё это, представить, ощутить, и если это вызывает мощный резонанс с нашим миропониманием и мироощущением, то впечатление на нас они оказывают неизгладимое. Первое, что я поняла, услышав эти песни, что это - как бы услышанные «мои» мысли и чувства, потому что я впервые в жизни так мощно срезонировала именно на содержание стихов – текстов этих песен; видимо, Душа давно уже ждала и вот, наконец, это произошло: «К Свету, что искрится, Сердцем прикоснись, С Этим Светом на Земле мы родились! И за Жизнь земную надо нам успеть Свет усилить, чтобы Землю обогреть! Чтобы воссиял над миром Нетварный Свет! Сердечный Свет! На много лет!». Эти слова пробуждали Звёздную память и звучали как бы оттуда, из Будущего! Раньше меня больше трогала мелодия, а также вокальное и актёрское мастерство исполнителей песен. А тут во всю мощь как набатом зазвучали слова (на мотив песни «Бухенвальский набат»): «Силы Света, Силу Духа дайте! Дайте! К Вам идём, к Вам идём мы Одной Семьёй! Нам в Любви и в Духе помогайте Справиться с бедой и шар спасти земной! Чтоб освободились вновь из плена Доброта, Надежда и Любовь, Чтобы, возродясь из жизни тленной, Собрались мы вновь и создали вновь Мир наш чистый и лучистый, Как Сама Любовь!». Эти песни, помню, захватили меня всю, я не могла их наслушаться, а если не было аудио записей, то читала или напевала песни сама, так как мелодии к ним были знакомые и любимые с юности - это шлягеры прошлого века. Вот, например (на мотив песни «Маленькая страна»): «Нашу Судьбу творим мы сами, За всё, чем она полна, - Мыслями, чувствами и делами, - Жизнь воздаёт сполна! И если горе вдруг случится, В Сердце ищи ответ: Может, оно уже не искрится И не дарует Свет!». Тут я в полной мере ощутила на себе силу слова. Произошло как бы второе моё рождение – я увидела, какой мне хочется быть, какими мне хочется видеть людей, окружающих меня в жизни, к чему мне нужно стремиться, как себя менять, чтобы соответствовать этим представлениям: «И если в Жизнь идти дорогою Добра, Всё в мире просветляя Любовью одной, То завтра всегда будет лучше, чем вчера, И станет мир одной, заветною Мечтой! Наша Жизнь устроена нами, Согласуясь с Всевышней Судьбой! Если хочешь сродниться с Мечтами, Жизнь свою принимай всей Душой!». Слова эти - проникновенные, добрые, любящие, светлые и радостные - в различных жизненных ситуациях стали помогать мне находить правильное, более качественное решение, давали необходимые мне советы и рекомендации. В нужный момент те или иные строчки автоматически всплывали в памяти: «Очень часто нам Жизни изнанка В суете-маете не видна, И когда Жизнь поднимет нам планку, Мы летим, кувыркаясь, до дна! Ты живи, Сердцу больше внимая, И мгновения счастья лови, Постоянно в Душе умножая Свет и Радость сердечной Любви!». Эти песни привнесли в мою жизнь такие радостно-возвышенные состояния, которые я раньше не испытывала. В полной мере я прочувствовала сильнейшую вибрационную мощь этих песен, когда оказалась в кругу единомышленников, где мы все вместе пели эти песни у костра: «В тех Краях так много Света, что весь Мир растворяется в Нём! В тех Краях, что рядом где-то, мы Единой Семьёю живём». Моя «физика» довольно продолжительное время, более года, постепенно адаптировалась к высоким вибрациям этих песен. Слёзы во время пропевания песен лились рекой и я ничего не могла с этим поделать. Да и после песен ещё некоторое время ощущалась вибрация всего тела и отрешённое состояние ума. Мне трудно было возвращаться в эту реальность, я какое-то время всё ещё ощущала себя как бы в другом измерении: «Там, где все мои Мечты воссияют, словно солнце! Где в сияньи Красоты наши Души и прекрасны, и чисты!». 4. Звуковые Космические Коды – Ключ к познанию структуры мироздания и человека Благодаря песням я узнала и об их авторе, Орисе, и о том Знании, которое он своим самоотверженным трудом несёт человечеству. Ииссиидиология, так назвал Орис свой фундаментальный труд, удивила меня своей глобальностью, и в то же время глубочайшей доскональностью описываемых процессов, происходящих как в мироздании, так и в человеке. Изучая это Знание, ко мне постоянно приходит понимание многих вещей, которые раньше я не могла сама себе объяснить. Самым главным для меня стало осознание того, что же является изначальной основой ВСЕГО. Всё есть Информация. Это - главный постулат ииссиидиологии. Всё Сущее проявлено благодаря двум составляющим: информации и энергии, вернее сказать энерго-информации, поскольку по отдельности они просто не существуют. А слова являются инструментом восприятия и передачи определённой части этой информации, языком нашего общения, то есть слова - это тоже информация и заложенная в ней энергия. Может возникнуть вопрос, если в словах уже заложена определённая энергия, то почему мы все по-разному воспринимаем одни и те же слова? Ответ простой – потому что каждый из людей берёт из этой информации ровно столько, сколько может взять в соответствии с активностью уровней конфигурации своего самосознания. Я не буду на этом сейчас останавливаться, потому что самое лучшее, что можно сделать, чтобы подробнее узнать об этом – это обратиться к первоисточнику, к книгам по ииссиидиологии. Конфигурация нашего Самосознания, структурированная целыми конгломератами разнокачественных энергоинформационных фрагментов, ежемгновенно пополняется ими по принципу резонанса. Мы, как правило, слышим и видим только то, что нам интересно, или, наоборот, то, с чем мы никак пока не можем согласиться или понять, а на остальное мы просто не обращаем внимание, то есть не резонируем, там нет фокуса нашего внимания. И та информация, которая нам так необходима для нашего развития, всегда приходит, как нам порой кажется, именно в тот момент, когда она нам очень нужна. На самом же деле, она всегда была, есть и будет, а мы осознаём ту её часть, которую уже готовы распаковать (расшифровать, декодировать) своими системами восприятия и срезонировать на неё. Новые слова влияют на развитие нашего интеллекта, расширяют наш кругозор, мировосприятие. В ииссиидиологии введено очень много новых понятий, терминов, Космических Звуковых Кодов. И это оказывает огромное положительное влияние на развитие наших способностей, мы начинаем тоньше чувствовать себя и окружающий мир, у нас начинает пробуждаться, развиваться и быстрее активизироваться шестое чувство – интуиция. В будущем, когда мы сможем медитировать на Космические коды, нам откроется информация, заложенная в них. Космические Коды – это ключ к глубокому познанию структуры мироздания, а также язык межгалактического общения. С помощью ииссиидиологии можно осознать всю мощь того влияния, которое оказывают на нас наши мысли и слова, то есть образы, с помощью которых мы творим свою реальность. Многомирие, многовариантность нашего существования позволяют нам, если мы уже способны делать это осознанно, выбирать сценарии своей жизни, многократно ускорять свой индивидуальный процесс эволюционирования. 5. Слова творят окружающую нас действительность Смысл, который мы вкладываем в каждую озвученную мысль, определяет тональность, качество и силу воздействия произнесённого слова. В словах, сказанных вслух, есть особая сила, гораздо большая, чем в словах написанных. Но даже и слово, прочтённое «про себя», оказывает на нас огромное влияние, наполняя нас соответствующими чувствами и эмоциями. Если мы энергично повторяем вслух какое-либо твёрдое решение, то мы с гораздо большей вероятностью претворим его в жизнь, нежели просто подумаем об этом. Произнесённое слово – это не только колебание молекул воздуха, и не просто набор букв, это – великая сила, как созидательная, так и разрушительная. Поэтому необходимо со всей полнотой ответственности относиться к каждому произнесённому, а также и к написанному слову. Всегда помнить о том, какое влияние это может оказать как на нас самих, так и на всех остальных людей. Слова, которые мы произносим и при помощи которых мы думаем, формируют нашу судьбу. Честность с самим собой подразумевает нашу оценку себя в данный момент времени, и если принимается осознанное решение изменить своё внутреннее состояние, чтобы осознавать себя в будущем в более качественных мирах, тогда надо начинать не только думать, но и говорить по-новому, чтобы раскрасить свою жизнь новыми яркими красками и привнести в неё самые качественные сценарии, возможные для нас в данный момент. В ближайшем будущем у нас уже не будет необходимости общаться друг с другом при помощи слов. На смену им придут телепотемы, мысле-образы, но это уже будет другой этап нашей эволюции как людей. На нынешнем же этапе для нас слова пока ещё имеют очень большое значение, ведь именно они придают силу нашим мыслям и создают ту реальность, в которой мы себя осознаём. Поэтому, не стоит забывать, что у каждого из нас есть волшебная палочка под названием «Слово»! Так давайте же творить этот Мир своими мыслями, словами и делами, как поётся ещё в одной Айфааровской песне:«Сейте Свет и здесь, и там, Не жалея ласковых слов, И пусть к иным мирам Направляет вас Любовь! Пусть цветёт Любви Весна, Пусть рука коснётся руки! И будет Жизнь легка Если все Сердца близки!»

Молоко. Пить или не пить? Вот, в чём вопрос.

Слав
Dorii:
Лично мне после нескольких граммов мефедрона стакан молока и несколько аспиринов при отходе помогает. Делая своё умозаключение в сравнение с молоком и без молока и аспирина могу аж лежать и страдать долго аж до следующего дня, но это если никуда не тороплюсь. А если надо на работу то уже через два часа в норме даже без сна. Мне понравилась первая статья про пользу молока вот вопрос а есть разница между молоком из коровы на стол или из магазина на стол ???

Разница не просто есть. Эта разница может быть фатальной!

nightcourt:
Куча неопределенности и ложной инфы. Например, жирность молочки это плюс - чем больше, тем лучше.

Молоко - яд:

1) Быстро поднимает инсулин(высокий инсулиногенный индекс), что ведет к понижению чувствительности к нему(метаболичский синдром). Пить его на ночь - плохая идея, высокий инсулин снижает выработку мелатонина и сбивает циркадные ритмы, плюс ухудшается качество сна. Лучше скушать таблетку Мелаксена
2) Относительно употребления во время болезни - бульон на овощах и косточках намного лучше. В нем много свободных аминокислот, недостающих в мясе. Без кремния - следового минерала, который содержится в бульоне, транспорт кальция в кости идет очень плохо. А как источник кальция можно использовать сыр, жирный творог, сметану и прочие жирные молочные продукты.
3) Эволюционно молоко в своем первозданном виде - идельная еда для не так давно рожденного млекопитающего. Инсулиногенность и высокая биодоступность молочных белков способствует росту, лактоза кормит формирющуюся микрофлру кишечника, кальций идет в кости... Однако для взрослого человека состав молока не оптимален. Кисломолочные и жирные молочные продукты лучше подходт для ежедневного употребления.
Это мои пять копеек, не пью молоко в чистом виде уже много лет, в кофе добавляю жирные сливки. Сыр и жирная сметана - наше все)
заранее оговорюсь, что сейчас буду не оспаривать ваши высказывания, а просто тезисно писать то, что я знаю лично, сам видел, трогал, пробовал на вкус и тд
Про резкое поднятие инсулина после приёма молока. Есть очень распространённая и апробированная веками методика по лечению сахарного диабета молоком. Правда молоко там применяется верблюжье. Так что этот тезис привёл больше для пищи к размышлениям и в качестве рекламы.
Про молоко на ночь. Около половины лечащих врачей после проведённой пациенту операции по удалению жёлчного пузыря (а это кажется каждый 3-ий в нашей стране) назначают им пожизненно по стакану молока перед сном. Конечно же это можно назвать «экстремумом» и естественно каждая ситуация требует частного подхода, но все же...
Главное, что хотел вам сказать это то, что не только на планете в целом очень много народностей пьющих молоко на протяжении всей жизни, но и в РФ в частности таких народов много. И до сих пор живут, плодятся и второй головы не вырастили. Да наверное от культуры к культуре, от одной местности проживания к другой есть разница и в составе молока и в породе коров, а соответственно и в самих людях. Но все они живут и развиваются. Так может причину не в молоке стоит искать а в том состоянии организма, в котором он находится на момент приема молока. И конечно же стоит ОБЪЕКТИВНО учитывать качество самого продукта.
Я с ужасом обнаружил, что дети моего знакомого совершенно не знают вкуса настоящего парного мяса. Они просто с рождения питаются из супермаркета, и натурпродукт им не просто противен, а может даже навредить...
Второй пример у ребёнка соседа обнаружилась аллергия на козеин, когда родители решили поить его козьим молоком для укрепления иммунитета. Так вот после того как они сменили ферму, ребенок без проблем пьёт козье молоко
Блин, надо завязывать упоротым на форумах зависать...

Молоко. Пить или не пить? Вот, в чём вопрос.

Слав
Dorii:
Лично мне после нескольких граммов мефедрона стакан молока и несколько аспиринов при отходе помогает. Делая своё умозаключение в сравнение с молоком и без молока и аспирина могу аж лежать и страдать долго аж до следующего дня, но это если никуда не тороплюсь. А если надо на работу то уже через два часа в норме даже без сна. Мне понравилась первая статья про пользу молока вот вопрос а есть разница между молоком из коровы на стол или из магазина на стол ???

Разница не просто есть. Эта разница может быть фатальной!

nightcourt:
Куча неопределенности и ложной инфы. Например, жирность молочки это плюс - чем больше, тем лучше.

Молоко - яд:

1) Быстро поднимает инсулин(высокий инсулиногенный индекс), что ведет к понижению чувствительности к нему(метаболичский синдром). Пить его на ночь - плохая идея, высокий инсулин снижает выработку мелатонина и сбивает циркадные ритмы, плюс ухудшается качество сна. Лучше скушать таблетку Мелаксена
2) Относительно употребления во время болезни - бульон на овощах и косточках намного лучше. В нем много свободных аминокислот, недостающих в мясе. Без кремния - следового минерала, который содержится в бульоне, транспорт кальция в кости идет очень плохо. А как источник кальция можно использовать сыр, жирный творог, сметану и прочие жирные молочные продукты.
3) Эволюционно молоко в своем первозданном виде - идельная еда для не так давно рожденного млекопитающего. Инсулиногенность и высокая биодоступность молочных белков способствует росту, лактоза кормит формирющуюся микрофлру кишечника, кальций идет в кости... Однако для взрослого человека состав молока не оптимален. Кисломолочные и жирные молочные продукты лучше подходт для ежедневного употребления.
Это мои пять копеек, не пью молоко в чистом виде уже много лет, в кофе добавляю жирные сливки. Сыр и жирная сметана - наше все)
заранее оговорюсь, что сейчас буду не оспаривать ваши высказывания, а просто тезисно писать то, что я знаю лично, сам видел, трогал, пробовал на вкус и тд
Про резкое поднятие инсулина после приёма молока. Есть очень распространённая и апробированная веками методика по лечению сахарного диабета молоком. Правда молоко там применяется верблюжье. Так что этот тезис привёл больше для пищи к размышлениям и в качестве рекламы.
Про молоко на ночь. Около половины лечащих врачей после проведённой пациенту операции по удалению жёлчного пузыря (а это кажется каждый 3-ий в нашей стране) назначают им пожизненно по стакану молока перед сном. Конечно же это можно назвать «экстремумом» и естественно каждая ситуация требует частного подхода, но все же...
Главное, что хотел вам сказать это то, что не только на планете в целом очень много народностей пьющих молоко на протяжении всей жизни, но и в РФ в частности таких народов много. И до сих пор живут, плодятся и второй головы не вырастили. Да наверное от культуры к культуре, от одной местности проживания к другой есть разница и в составе молока и в породе коров, а соответственно и в самих людях. Но все они живут и развиваются. Так может причину не в молоке стоит искать а в том состоянии организма, в котором он находится на момент приема молока. И конечно же стоит ОБЪЕКТИВНО учитывать качество самого продукта.
Я с ужасом обнаружил, что дети моего знакомого совершенно не знают вкуса настоящего парного мяса. Они просто с рождения питаются из супермаркета, и натурпродукт им не просто противен, а может даже навредить...
Второй пример у ребёнка соседа обнаружилась аллергия на козеин, когда родители решили поить его козьим молоком для укрепления иммунитета. Так вот после того как они сменили ферму, ребенок без проблем пьёт козье молоко
Блин, надо завязывать упоротым на форумах зависать...

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

Dr. Hemp
Очень жаль, что в рф фенибут рецептурный. Во многих даже соседних странах его спокойно можно купить. В целом фармацевты понимают, что это вещество относительно безобидное, поэтому не надо бояться спрашивать. gdfhfggfjgfj прав, покупать непонятно что и непонятно где, когда само вещество неизвестно до конца как работает и делает это вариабельно - такая себе идея.

Если вы употребляете стимуляторы (4 главных препар...

sd.74.legalrc
TheWho:
Что сказать на приёме у врача? Вчера принимала амф, давление было 186/91, пульс 78, утром когда отпустило 144/88, пульс 116. Полная история по ссылке, буду признательна, если прочтёте.

Я считаю достаточно просто проконсультироваться с лечащим врачом владеющим информацией о Вашем состоянии здоровья о возможности применения данного препарата именно для Вас, наличия противопоказаний, и рекомендуемых дозировок.
В любом случае, хотя бы знакомство с препаратом понижающим давление стоит провести под контролем врача. Ну то есть так, что бы была возможность ислючить риски побочных реакций организма или передозировок.

5-НТР. Осторожное улучшение настроения и сна.

Vaidor
Начал пить 5-htp в целях профилактики. первый день выпил примерно через часа полтора после завтрака, было норм. На второй день решил выпить сразу как проснулся с первым стаканом воды. Пока приготовил завтрак начало жутко тошнить, еле поел. Сегодня выпил через полтора часа после завтрака, полет нормальный)

5-НТР. Осторожное улучшение настроения и сна.

Vaidor
Начал пить 5-htp в целях профилактики. первый день выпил примерно через часа полтора после завтрака, было норм. На второй день решил выпить сразу как проснулся с первым стаканом воды. Пока приготовил завтрак начало жутко тошнить, еле поел. Сегодня выпил через полтора часа после завтрака, полет нормальный)

5-НТР. Осторожное улучшение настроения и сна.

Vaidor
Начал пить 5-htp в целях профилактики. первый день выпил примерно через часа полтора после завтрака, было норм. На второй день решил выпить сразу как проснулся с первым стаканом воды. Пока приготовил завтрак начало жутко тошнить, еле поел. Сегодня выпил через полтора часа после завтрака, полет нормальный)

ГЕПАТИТЫ B И C: ОТВЕТЫ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ

HumanAction2001
Алёмалёмалё10:
они не могут уходить это иммунка !

Исследования говорят, что антитела могут оставаться на протяжении более чем 20 лет после спонтанной элиминации вируса или излечения от него. При этом они не обладают защитным свойством, в отличие от антител к вирусу гепатита В, и возможно повторное инфицирование, причем неоднократное.

L-Theanine. Польза в кружке зелёного чая.

SupCmp
Можно купть в росии в виде порошка, продается без проблем, гуглите. Штука топовая. Прилив энергии и концентрация.

(ૐ)Дыхательная гимнастика с мощным эффектом

Fractal World
Koryamba-Kukaryamba:
А, прочитал про Бутейко и его теорию дыхательной гимнастики. Действительно, он считал, что подобные методики дыхательной гимнастики действуют, так, как описал ТС.

Однаааако, клинические испытания, проводимые в Канаде, Великобритании и СССР, подтвердили эффективность метода Бутейко при облегчении течения лишь такого хронического заболевания, как астма. Про ускорение выхода токсичных веществ из организма я ничего не нашел.
Попробуйте сделать упражненния. посмотрите на свое самочувствие.

(ૐ)Дыхательная гимнастика с мощным эффектом

Fractal World
Koryamba-Kukaryamba:
А, прочитал про Бутейко и его теорию дыхательной гимнастики. Действительно, он считал, что подобные методики дыхательной гимнастики действуют, так, как описал ТС.

Однаааако, клинические испытания, проводимые в Канаде, Великобритании и СССР, подтвердили эффективность метода Бутейко при облегчении течения лишь такого хронического заболевания, как астма. Про ускорение выхода токсичных веществ из организма я ничего не нашел.
Попробуйте сделать упражненния. посмотрите на свое самочувствие.

Альфа... "подскажете по побочкам?"

predator866
заебали эти магазины тоже пишут все типо супер супер качество на деле шизняковая тупняковая хуй пойми что. единственное недавно попался один магазин в Волгограде очень неплохое качество было прям реально приятно куриться хоть сколько не кури и нету этой беспантовой суеты

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

fr.abgn
jojilimbo:
А используется ли фенибут, как феназепам, когда снимаешься, например, с мефедрона, чтобы устронить навязчивые желания, успокоиться?

Привет. Могу по себе сказать - да.
Мексидол 1 таб., 2 таб. Аспирин обычный утром. Вечером (на ночь) Фенибут - 1. Все ем строго после еды. + Аминокислота спортпитовская, + поливитамины спортпитовские (вит.В. магний кальций и тд), + Аскорбиновая кислота.
Через 2- 3 уже как человек.
ИМХО Меф - шляпа чесс. слово. Был первый и последний эксперимент, из 2гр. имеющихся ~1гр. просто выкинул...
Всем здоровья и меньше - синтетики в жизни.

ГЕПАТИТЫ B И C: ОТВЕТЫ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ

HumanAction2001
Akrapov7777:
Скажи пожалуйста, при лечении "С" побочки какие были? Во сколько обошлось лечение и на момент лечение как сильно была поражена печень?

В каком городе лечились?
Спасибо.
Привет. Когда я лечил интерфероном, побочки были такие: повышалась температура, гриппозное состояние, раздражительность, аллергические реакции. У современных препаратов таких побочек нет. Есть небольшие побочки в виде головной боли, сухости во рту, подташнивания, но в целом все протекает хорошо. Печень на момент лечения была не поражена почти, F0 фиброз. С тех пор так и остался, несмотря на гепатит В еще. Лечился в Питере за государственный счет.

ГЕПАТИТЫ B И C: ОТВЕТЫ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ

HumanAction2001
Akrapov7777:
Скажи пожалуйста, при лечении "С" побочки какие были? Во сколько обошлось лечение и на момент лечение как сильно была поражена печень?

В каком городе лечились?
Спасибо.
Привет. Когда я лечил интерфероном, побочки были такие: повышалась температура, гриппозное состояние, раздражительность, аллергические реакции. У современных препаратов таких побочек нет. Есть небольшие побочки в виде головной боли, сухости во рту, подташнивания, но в целом все протекает хорошо. Печень на момент лечения была не поражена почти, F0 фиброз. С тех пор так и остался, несмотря на гепатит В еще. Лечился в Питере за государственный счет.

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

chorley32
misteryworld:
Я если ночь юзаю, то заканчиваю ближе к 12,потом пытаюсь легко кушать, пью витамины, дожидаюсь вечера и уже ложусь спать.

я хапаю до обеда, а ночью нет никаких симптомов, уже все отпустило , но заснуть не могу, это только от одного фена так

Психологическая помощь

Fractal World
Очень часто от употребления различных веществ страдает не только организм, но и психика. Часто у людей употребляющих наркотики возникают: тревожно - фобические состояния, навязчивые мысли, проблемы с адаптацией в обществе, деперсонализация, эмоциональное истощение, депрессия и еще хуже психозы и неврозы. Обращайтесь в данный топик со своими вопросами. Делитесь своими проблемами. Знающие, давайте свои советы тем кто не знает. Мы постораемся вам помочь!

Есть ли тут те, кто избавился от тревожного расстр...

totktonesmog
раньше торчал на спидах,дул шишки каждый день,панические атаки случались чуть чаще чем нечасто.потом в армию ушел там год трезвый был все прошло.вот полгода как вернулся,заторчал на мефе дико но все в поряде ПА не мучают

Есть ли тут те, кто избавился от тревожного расстр...

totktonesmog
раньше торчал на спидах,дул шишки каждый день,панические атаки случались чуть чаще чем нечасто.потом в армию ушел там год трезвый был все прошло.вот полгода как вернулся,заторчал на мефе дико но все в поряде ПА не мучают

Как я употребляю Мяу, Фен и как я восстанавливаю о...

kuta4455
kakdrug:
Здравствуйте! Такая ситуация. что скоро может поеду в реб центр. Иногда употребляю меф. Есть ли смысл вообще туда ехать? Реально ли оно может помочь? Я как бы не против. не враг себе. Если есть методы, почему бы их не использовать. Но поможет ли оно?

Поможет или нет, это полностью зависит от твоего желания. Я последние 5 лет ничего не употреблял, после реабилитационного центра. До этого сидел на системе героиновой, потом винт ,потом альфа ПВП. Я 6 раз был на реализации, сам не хотел, заставляли. Обычно срывался почти сразу по возвращении. Последний раз я сам реально хотел бросить и реабилитация мне помогла ,5 лет жизни спокойной. Сейчас ,дебил, решил меф попробовать. Мне уже страшно, затягивает просто пиздец. В общем, тут главное это твоё желание бросить, если его нет ,то можно не ехать на реабилитацию. Не поможет.

Амф 20 лет в/в. Помогите ,пожалуйста жить без него

Алёмалёмалё10
koshkavod:
Алёнамалёна, надеюсь у тебя все же получится спрыгнуть с поезда, пока он полностью не сгорел. Я бы например попробовал пока есть возможности и ничего не держит, заработать денег и на год уехать на ЮГ (забыв про север ), отлежаться там, ниочем не думая и никуда не торопясь. Насколько я понимаю, тебе важно психически быть на коне, быть в тонусе, это стандартная фишка быстрых, но позволь себе год прожить овощем и не бичевать себя за это. Здоровья тебе.

уже месяц, в дофаминовой яме

Нейролептики. Доступно, законно, вредно.

Dr. Hemp
Invhdr17BL:
В общем, можно есть таблетки но все равно нейролептики?

Зависит от многих переменных. Эти вопросы надо решать с лечащим врачом. Если состояние стабильное - препарат могут заменить, добавить что-то другое.

Нейролептики. Доступно, законно, вредно.

Dr. Hemp
Invhdr17BL:
В общем, можно есть таблетки но все равно нейролептики?

Зависит от многих переменных. Эти вопросы надо решать с лечащим врачом. Если состояние стабильное - препарат могут заменить, добавить что-то другое.

Нейролептики. Доступно, законно, вредно.

Dr. Hemp
Invhdr17BL:
В общем, можно есть таблетки но все равно нейролептики?

Зависит от многих переменных. Эти вопросы надо решать с лечащим врачом. Если состояние стабильное - препарат могут заменить, добавить что-то другое.

Психологическая помощь

Fractal World
Nico_di_Angelo:
Хорошая точка зрения. Но, увы, она не работает. Объясню на своём примере. Не употребляю сейчас ничего на протяжении 2-ух недель. Последний раз меф ел 25 января аж. Был уверен, что у меня нет к нему зависимости. Первоначально так и было, мне крайне сильно хотелось амфетамина(сейчас уже гораздо легче), а о мефе даже не думал. Но тут, неожиданно для себя, в ночь с 13 на 14 день меня начинает просто люто шкурить на мефедрон. Не могу уснуть, потею как сука, а в моменты "отрубания" снится, как я нюхаю мефедрон, от чего я и просыпался. На утро ощущение, что это было не со мной. Вот и как это объяснить? Всё же не зря говорят, что у мефа крайне сильная зависимость и вы выше этого(обращение ко всем). Он ударит именно тогда, когда меньше всего ждёшь. Благо у меня не было стаффа, иначе бы не сдержался 200%

Иногда употребление наркотиков выступает решением многих психологических проблем. Скорее всего это ваш случай. А вы начали подавлять желание употребить мефа, тем самым подавив в себе комплекс проблем. Вот ночью все что вы в себе подавили и вышло наружу. Совет я вам дал

Русская баня — чистка после веществ

zilch6
e_344:
Антинаучная хуета. Позорище.

Ждём ссылку на научную, или укажите на фактические ошибки.

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

cavaleria
DriveYourLife :
какого-то особого восстановления после транквилизаторов не нужно. Неспецифическое восстановление описано здесь

Спасибо большое док!

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

cavaleria
DriveYourLife :
какого-то особого восстановления после транквилизаторов не нужно. Неспецифическое восстановление описано здесь

Спасибо большое док!

Восстановление и лечение вен

sinistrum
Помимо троксевазина (который в виде мази наиболее эффективен для восстановления труб), так же неплохо в перерывах между проставками мазать конечности (как руки так и ноги, не зависимо от места проставок) гепариновой мазью (мой любимый гепарин - производства нижфарм, и заживляет, и обезболивает). Гепариновая мазь это антикоагулянт, т.е. она улучшает проходимость вен, улучшает тонус венозных стенок (особенно в сочетании с троксевазином), быстро заживляет синяки, уменьшает вероятность тромбоза (закупорки вен - амф нарушает кровообращение в конечностях и это еще более усиливается если вы курильшик, или девушка принимающая оральные контрацептивы). Обязательно мажьте гепарин если надули или наблюдаете потемнение конечности/онемение/покалывание изза плохого кровотока. Важный момент - не мажьте мазь сразу после проставки, в минут через 10, т.к. в месте укола кровь будет медленнее сворачиваться. Так же, у некоторых возникает покраснение в зоне применения мази - так как усиливается кровообращение, иногда так же аллергическая реакция. Это проходит через полчаса, если есть подобная реакция покраснения - уменьшите область применения, т.н. не на всю руку а только на места уколов, . Гепарин можно так же применять для профилактики и обезболивания геморроя (поскольку это по сути так же нарушение кровообращения). Мазь хранить в холодильнике. Для заживления и восстановления так же можно применять метилурацил мазь 10%. Метилурацил ускоряет процессы клеточной регенерации, оказывает иммуностимулирующее и противовоспалительное действие. Можно делать компрессы когда ложитесь спать - на стерильную бинтовую повязку (продаются в аптеках уже стопкой) нанести троксевазин,гепарин (чуть-чуть) и метилурацил, наложить на место где было много проставок (обработайте перед этим хлоргексидином и спиртовыми салфетками, а так же убедитесь что кровь уже свернулась!), зафиксировать что бы компресс не свалился во время сна (можно обмотать бинтом конечность вместе с повязкой, или приклеить пластырем - главное что б держалось но не туго, чтоб не нарушать кровоток). Такие вот компрессы буквально за пару применений заметно улучшают вид ваших труб и их состояние. Еще один важный момент - пропить курс диосмина (раз в год, или если все совсем плохо то раз в полгода). Диосмин восстанавливает вены очень эффективно, удивляя порой внезапно заработавшим после многих лет центряком или подобными штуками. Торговые марки препаратов диосмина в таблетках - это Детралекс (около тыс.руб за пачку) и его дженерик Флебодиа 600 (почти так же эффективен но почти в два раза дешевле, 500-600 руб). Курс - в день по 1 таб во время еды (можно уточнить в инструкции). Противопоказаний сеьрезных, вроде бы, не имеет. Сведения почерпнуты из плотного консультирования с медиками и их лайфхаками по сабжу, и собственного опыта. :-) P.s. В разных аптеках очень разнятся цены на одни и те же препараты. Для удобства поиска лекарств по городу, по цене и району - справочные по аптекам и наличию лекарств: Москва: Москва и регионы: Санкт-Петербург: P.p.s. перед проставкой скушайте апельсинку, мандаринку или киви - в этих фруктах, особенно киви, ударная доза антиоксидантов и витамина C - улучшает кровообращение, дает прилив сил и более эффективно усваивается нежели таблеточные аскорбинки. Именно свежие фрукты, соки и прочая перерабтка не подойдет. Засим откланяюсь. Здоровья и удачи!

Дыхательная система человека и марихуана

Dr. Hemp
Не перестану повторять, что ситуации и компании, с которыми связано употребление, могут привести к срывам.

Омега-3. Польза для сердца и всего организма.

Arhangel666
очеь полезная статья,а где есть еще омега 3?помимо рыбьего жира,и льна?например конопляное масло?или орехи какие нибудь?

Омега-3. Польза для сердца и всего организма.

Arhangel666
очеь полезная статья,а где есть еще омега 3?помимо рыбьего жира,и льна?например конопляное масло?или орехи какие нибудь?

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

GOVEGASpro
Великий Орден:
Попейте, на отходах помогает, но не панацея.

Смотрите, у меня нарушено:

  1. музыку слышу отдалёно как то (типа замедленно) и как на трипе типа более звонко но медленно
  2. голова ещё как вата, не совсем чувствуешь её если трогать, как онемевшая
    поможет ли фенибут? или тут нужны трнквиды или ад?

Психологическая помощь

olga14192369
Употребляю амф и гаш, гаш чаще (лет эдак 6) амф около 3лет, в последний год чуть ли не каждый день.Появились лютые загоны и параноя, боюсь выйти на улицу *( боюсь просто людей , посмотрят на меня и скажут что-то,хотя этого не происходит! раньше ходил смотрел всквозь всех, теперь если смотрят у меня сразу мысли не понятные , если покурю боюсь выйти пока не стемнеет. я понимаю что это уже джекпот* как боротьтся с этим,хочу полностью завязать с наркотиками,понимаю что если не сейчас то никогда, остальные виды наркотиков не прикалывают. многое даже не пробывал и не хочу,,, получается заменятьвсе алкашкой,перестал радоваться жизни. вообщем потерялся я, вот сейчас дипрессия ... Перестал со всеми общаться и остался один, потому что за эти годы знакомые только по теме были, как быть дальше>...

Альфа... "подскажете по побочкам?"

Leoplevradon
Elka:
Ребят, с альфы реально сняться МДМА. Просто старайтесь как можно дольше не употреблять, если уж захотелось жрите колесо и пейте алко пока не пройдет. И сон, как можно больше сна. Где-то через месяц попустит. Через 3 сможеет контролировать полностью. Через 6 забудете как страшный сон.

лол)))ты зря советуешь мдма вместо альфы))))поверь когда серотониновый синдром придет это куда хуже отходов альфовых)))краине не согласен с тобои)лучше гашик курить намного больше поможет сняться с альфы)и откормишься и поспишь и забудешь вообще про альфу)

Альфа... "подскажете по побочкам?"

Leoplevradon
Elka:
Ребят, с альфы реально сняться МДМА. Просто старайтесь как можно дольше не употреблять, если уж захотелось жрите колесо и пейте алко пока не пройдет. И сон, как можно больше сна. Где-то через месяц попустит. Через 3 сможеет контролировать полностью. Через 6 забудете как страшный сон.

лол)))ты зря советуешь мдма вместо альфы))))поверь когда серотониновый синдром придет это куда хуже отходов альфовых)))краине не согласен с тобои)лучше гашик курить намного больше поможет сняться с альфы)и откормишься и поспишь и забудешь вообще про альфу)

Фенибут. Не для всех и не для каждого.

Pcsrhblf
А мне фенибут вместе с хлорпротиксеном прописал нарколог после больницы. Если честно я вообще не понимаю механизм его действия на меня. И если от него вообще какой-то толк!!!

Худеем без ПАВ

Rick Deckard
nightcourt:
Я скидыывал мануал в соседнюю тему о том, как постепенно выправить свои пищевые привычки и забыть про диеты, вот:

"ТС, перед своим крестовым походом посмотри документальный фильм "Крамб". Он не про вещества, но мать главного действующего лица в 50-е использовала Аддерал(амф) для похудения. Спойлер: это привело к катастрофическим последствиям для семьи.
По поводу похудения. Толстеют от двух вещей: испорченное окружение(сидячий образ жизни, фаст фуд вместо обеда) или постоянный стресс(кортизол заставляет нас есть жирную и слдкую пищу и уменьшает чувствительность к инсулину -> быстрый, экспоненциальный набор веса). Я съел собаку на этой теме, поэтому вот мои советы, работают 100%
Диеты не работают по определению, если после нее вернутся старые пищевые привычки. Их надо менять.

1) Сначала полностью брось есть все, что содержит простые углеводы(сахара), сахарные спирты(сукралоза, маннитол, ксилитол, сорбитол и т.д.) и подсластители. Первые бьют по твоему обмену веществ и клеточному здоровью со всех сторон, это тема отдельной лекции. Все эти в-ва быстро меняют состав кишечной микрофлоры в сторону паталогии, что также ведет к ожирению(опять же, тема отдельной лекции, только запомни, что бактериальная масса в кишечнике - это такой же огран, как и печень, а лабораторные крысы со стерильным кишечником живут недолго). Мед, сахар, сиропы, декстроза, мальтоза, и особенно фруктоза - за отсутствием этих вещей в употребляемых продуктах нужно начать следить в первую очередь. Они везде - в соусах, молочных продуктах, ореховых смесях, полуфабрикатах, мучных изделиях(от них тоже надо отказаться)... Придется читать составы. А зависимость сахар вызывает такую, что сиги отдыхают - 3 недели головных болей, перепадов настроения, слабости и плохого сна, но со временем начинаешь чувствовать себя прекрасно. Во время первоначального отказа от сладкого стоит на месяц перестать есть даже фрукты - иначе это все равно, что заменять героин метадоном.
2)После отказа от сладкого надо отказаться от крахмальных углеводов, особенно рафинированных - они повышают инсулин, бедны клетчаткой и витаминами. Исключение - силовые тренировки. Вместо них на гарнир - овощи, салатная зелень, семена чиа, орешки. На этой стадии уже можно и нужно купить: магний(600-800 мг в день), кальций(табла д3 никомеда раз в 2 дня, но не вместе с магнием), D3(Аквадертрим, 5-6 капель в день), калий и витаминный комплекс в магазине спортпита(Opti-women неплохой вариант для женщин), на первое время хватит. Еще можно кушать чайную ложку корицы в день перед едой - отлично ремонтирует обмен веществ по всем статьям(глюкоза, инсулин, липидный профиль).
2а) Рекомендую отказаться и от молочных продуктов жирностью ниже 20% - лактоза и легкоусвояемые белки уводят инсулин в небеса(особенно обезжиренное молоко), что никак не способствует похудению.
3) Почитай про кетогенную диету и садись на нее, первая неделя - жесть(если пить много соленой минералки и магния - жести не будет). держи ее строго, религиозно - месяц.
4)Через месяц оставайся на кето/палео диете, но ограничивай время приема пищи от первого глотка кофе до последнего куска мяса вечером. Временное окно должно быть не больше 9-10 часов, в идеале - 6. Называется это интервальным голоданием. Советую начать с 10 и идти к 6(т.е. завтракаем в 9 утра и последний раз кушаем в 3 часа дня). Лучший вариант для жиросжигания - есть один раз в день ближе к утру. В любом случае, первые 3-4 дня будут проблемы со сном(орексин гонит адреналин в кровь) - пустырник, мелатонин и валерьянка в помощь. Спустя это время спать будешь еще лучше, чем раньше
4а) Кстати, о птицах. Хреновый сон - краеугольный камень ожирения. Пялим в экранчик телефона без синего фильтра в полночь? Кофе позже 5 часов вечера? Тренировка или тяжелая работа перед сном? Неправильное питаемся, кушаем перед сном? Ложимся спать в разное время каждый день? Сон будет нарушен из-за любого из вышеперечисленных факторов, а недооценить его необходимость для здоровья невозможно. Гигиена сна есть неотъемлемая часть здорового обмена веществ.
5) Последний, радикальный шаг, после всего вышеперечисленного - пост. Когда кушаем через день, пропуская ужин. В день голодовки можно и нужно пить "голодный сок" - 5 гр соли смешанной с полторашкой воды и парой столовых ложек уксуса. В таком случае нужно дополнительно пить калий, магний и витамины.
6)Как вариант, на этом "соке" и добавках вполне можно сидеть без еды очень долго - голод пропадает через 2-3 дня, после чего можно сидеть, пока голод снова не вернется."
Дополню: чтобы не отказывать себе в ништяках во время застолья с друзьями - достаточно поголодать сутки после хорошего зажора.
nightcourt, начал читать со второй страницы, написал пост и только потом прочитал ваш. Таки читаете мои мысли :) Я правильно понял, что вопросы питания лежат в сфере ваших профессиональных интересов? С вашего позволения, несколько небольших ремарк

выправить свои пищевые привычки и забыть про диеты
100%, в долгосрочной перспективе работает только изменение образа жизни - и изменение паттернов питания здесь самый простой способ
Толстеют от двух вещей
Есть небольшой процент людей с отклонениями в работе организма (к примеру, в гормональной системе), но в целом да - соглашусь

1) Сначала полностью брось есть все, что содержит простые углеводы
Ожидал увидеть здесь про гликемический индекс :) Я б на него рекомендовал ориентироваться
На этой стадии уже можно и нужно купить: магний(600-800 мг в день),
Витамины и БАДы при снижении калорийности рациона питания/резких изменениях паттернов питания - ОБЯЗАТЕЛЬНЫ! Крайне желательно периодически сдавать анализы крови
Рекомендую отказаться и от молочных продуктов жирностью ниже 20%
Я б вообще рекомендовал отказаться от молочных продуктов, и заменить их белком растительного происхождения. Но дискутировать на эту тему не буду